Osteoartróza kolenního kloubu se vyskytuje u každého pátého Evropana. Odborníci odhadují, že pouze 40 procent případů degenerativní artrózy artritidy je důsledkem stárnutí. Ve zbývajících 60 procentech za to může přetížení, zranění a fyzická nečinnost. Nemoc kolena je tedy cenou, kterou platíme za svůj životní styl.
Degenerativní změny v kolenních kloubech (artróza a artritida) se vyvíjejí pomalu a postupně postupují a ničí chrupavku. Zároveň existuje několik forem tohoto onemocnění. Posttraumatická artróza se tedy objevuje po všech druzích úrazů kolene, jako jsou podvrtnutí vazů, poranění kolena, poranění menisku apod. V mnoha případech je onemocnění způsobeno změnami v kosterním systému svalů dolních končetin nebo páteře, což vede k nesprávnému rozložení zátěže v kolenním kloubu. Častou příčinou artrózy je nadváha a obezita. U starších lidí se destrukce kolenního kloubu vysvětluje přirozeným stárnutím těla a endokrinními poruchami: hypotyreóza, akromegalie, systémová onemocnění jako diabetes mellitus a chronická zánětlivá artritida a další onemocnění pohybového aparátu (revmatoidní artritida a dna).
Příznaky
Zpočátku se příznaky artrózy kolenního kloubu objevují velmi slabě, takže jim pacient nevěnuje pozornost. Měli byste být opatrní, pokud si všimnete jevů, jako jsou:
- omezená pohyblivost kloubů po vstávání z postele;
- bolest při pokusu o dřep;
- potíže s narovnáním nohy;
- otoky a teplo v kolenních kloubech po cvičení;
- křupání v kloubech.
Jak artróza postupuje, artritida narušuje normální chůzi. Člověk zažívá bolest, když se snaží posadit, vstát nebo se jednoduše pohybovat. Pokud však zahájíte léčbu včas, můžete obnovit funkčnost kolenního kloubu.
Cvičení na klouby
Speciální cviky, které je potřeba provádět pravidelně, pomáhají překonat artrózu kolenních kloubů. Stimulují průtok krve do kolen, díky čemuž se tkáň chrupavky začíná zotavovat. Pozor! Pokud máte posttraumatickou artrózu, měli byste se před cvičením poradit s traumatologem.
- Po probuzení, aniž byste vstali z postele, pomalu provádějte cvičení „na kole“. Rozsah pohybů nohou by měl být maximální.
- Další cvik proti artróze se provádí také vleže. Jednu nohu pokrčte v koleni a druhou narovnejte, prsty u nohy přitáhněte co nejvíce k sobě. Vyměňte nohy. Pohyby několikrát opakujte.
- Po celý den je pro zdraví kolen užitečné dělat toto jednoduché cvičení: posaďte se na podlahu, položte si pod paty podpěru a držte nohy vodorovně. Poté, aniž byste ohýbali kolena, byste měli přitáhnout prsty k sobě. Opakujte několikrát.
- Když sedíte na židli v kanceláři nebo doma, natáhněte nohy dopředu, aby byla kolena co nejrovnější. Přitáhněte prsty k sobě. Toto cvičení by mělo být prováděno co nejčastěji a zapomenete na to, co je artróza artritida.
Odborníci podotýkají: při pravidelné fyzické aktivitě se příznaky onemocnění kolenního kloubu výrazně snižují nebo úplně vymizí. Na internetu najdete mnoho videí s užitečnými cviky.
Léčba
Při léčbě artrózy kolenního kloubu se používají všechny druhy domácích metod - studené i horké obklady, zábaly, masti. Důležitou roli hraje správná strava. Pokud do svého jídelníčku přidáte pár jednoduchých potravin, můžete rychle vyléčit artrózu kolenního kloubu, aniž byste museli utrácet obrovské množství peněz. Jak to udělat - přečtěte si níže.
Studené obklady
Ledové obklady se doporučují, když je bolest doprovázena otokem kolenního kloubu a přehřátím. Pevně sevřete nohy, přiložte na ně ledové obklady a položte nohy na vyvýšenou plochu. Půl hodiny byste neměli hýbat dolními končetinami. Led působí protizánětlivě a rychle přináší úlevu. Pomáhá však pouze v raných fázích artrózy.
Teplé obklady
Při léčbě artrózy kolenního kloubu se teplé obklady používají pouze tehdy, když nedochází k otoku. Před fyzickým tréninkem snižuje bolest. Ale musíte být opatrní, abyste si nepopálili nebo nepodráždili pokožku.
Esenciální oleje
Esenciální oleje mají vlastnosti, které mohou pomoci zmírnit bolesti kolen při použití na kůži. Mnoho esenciálních olejů má analgetické a protizánětlivé účinky.
Esenciální oleje obsahují nejen aromatické sloučeniny, ale také chemické složky, které jsou velmi prospěšné pro klouby. Mezi posledně jmenované patří terpenoidy a terpeny, uhlovodíky a aldehydy, organické kyseliny, aminy. Všechny mají protizánětlivé, protikřečové a regenerační účinky. Prostupují přes kůži třením a zvlhčují kloub, což je zvláště důležité při stavech nedostatku synoviální tekutiny.
Pokud vás trápí artróza, přivolejte si na pomoc léčivou sílu esenciálních olejů. K tomu se doporučuje vyrobit jednoduchou domácí mast: přidejte několik kapek zvoleného oleje do běžné vazelíny a promíchejte produkt.
Jak vybrat esenciální olej proti artróze kloubů? Zaměřte se na své příznaky.
Mátový olej vám tedy uleví od bolesti a trochu ochladí kolena, rozmarýnový olej zlepší krevní oběh (to znamená, že by se měl používat v případech, kdy je artróza způsobena sedavým způsobem života) a levandulový olej pomůže zmírnit zánět.
Důležité je také nedělat chyby při nákupu esenciálních olejů. Jak rozlišit kvalitní produkt od padělku - vyhledejte videa na toto téma na internetu.
Hirudoterapie
Léčba pijavicemi (hirudoterapie) přináší úžasné výsledky u nemocí kolenních kloubů (artróza, artritida, burzitida atd.). Jde o to, že pijavice ředí krev, zlepšují krevní oběh a odstraňují veškeré přetížení. Pomohou v každém případě bez ohledu na to, jaký typ artrózy máte: poúrazovou, senilní atd. Pijavice by měly být aplikovány v těsné blízkosti kolena, vyhýbat se velkým tepnám. Mezi procedurami je přestávka 4-7 dní. Celkově vaše léčba zabere 3-5 sezení hirudoterapie. Na internetu je mnoho videí o tom, jak správně zacházet s pijavicemi.
Medové zábaly
Medové zábaly pomáhají snižovat bolesti kolen a léčit artrózu v raných stádiích. Jednoduše namažte postižená místa přírodním medem a navrch přiložte volný medový obvaz. Tento postup se doporučuje provádět v noci. Pokračujte v léčbě, dokud artróza kloubů úplně nezmizí.
Kostivalové zábaly
K léčbě artrózy kolenního kloubu lidovými léky se často používá kostival, protože tato rostlina posiluje tkáň chrupavky a pomáhá ji budovat v případě degenerativních změn v kloubech. Ve vodní lázni rozpustíme 200 g vepřového sádla, přidáme 2 lžíce nakrájeného kostivalu a na mírném ohni 5 minut dusíme. Vzniklou drogu po vychladnutí přelijeme do skleněné nádoby a uchováme v lednici. Abyste se zbavili artrózy, namažte si kolena na noc kostivalem a navrch přiložte obvaz.
Kluzké jilmové zábaly
Jilm klouzavý je výborný lidový lék na artrózu kolenního kloubu. Můžete si z něj připravit masti podle receptu, který jsme uvedli výše (200 g sádla + 2 lžíce drcené kůry jilmu klouzavého). Zábaly provádějte každý večer, dokud artróza nebo artritida úplně nezmizí.
Harpagophytum
Rostlina harpagophytum se lidově nazývá „ďáblův dráp“. S úspěchem se používá při léčbě artrózy kolenních kloubů, ale i dalších degenerativních onemocnění (jako je artritida, osteoporóza atd.). Recept: 2 polévkové lžíce sušeného kořene harpagophytum nalijte do termosky, zalijte 1 litrem vroucí vody a nechte alespoň 2 hodiny. Chcete-li úspěšně léčit artrózu, musíte vypít 3-4 sklenice výsledného léku v teplé formě denně.
Bishofitová sůl
Bichofitová sůl je unikátní přírodní produkt, který vznikl před miliony let v důsledku klimatických změn – odpařování mořské vody a obohacování soli o usazeniny nekontaminovaných mikroprvků. Pomáhá léčit jakoukoli artrózu a artritidu, dokonce i posttraumatickou (na internetu je mnoho videí o léčivých vlastnostech tohoto léku). Stačí si dát každé dva dny teplé koupele, ve kterých se rozpustí 1 sklenice bischofite soli. Pokračujte v léčbě, dokud artróza a artritida zcela nezmizí.
Masáž na bolavá kolena
Během léčby artrózy kolenních kloubů nezapomínejte na pravidelnou masáž. Pokožku je vhodné promazávat směsí olivového a levandulového oleje. Pokuste se uvolnit nohy, chyťte se rukama za čéšku a mírně ji pohněte doleva a doprava a tam a zpět. Úleva od bolesti nastává téměř okamžitě.
Zázvor
Zázvor se odedávna používá k léčbě žaludečních onemocnění. Vědci nedávno zjistili, že tento produkt také zmírňuje bolesti kolen a snižuje příznaky artrózy kloubů. Ve studii 261 pacientů se středně těžkou až silnou bolestí kolene bylo prokázáno, že zázvor snižuje bolest při chůzi a stání. Zařaďte proto toto koření do svého každodenního jídelníčku a zapomenete, co je artróza či artróza kloubů.
Prozradíme vám také, jak vyrobit obklady ze zázvoru. Kořen rostliny namelte na struhadle tak, abyste získali asi 2 polévkové lžíce suroviny. Přidejte šťávu z malé cibule, dobře promíchejte a naneste silnou vrstvu na oblast bolavých kloubů. Zakryjte horní část fólií a zajistěte obvazem. Tento obklad na artrózu by se měl nosit alespoň 3 hodiny, ale je lepší to dělat celou noc. Kúru opakujte každé 2-3 dny, dokud nepříjemné příznaky úplně nezmizí.
Kurkuma
Budete se divit, ale kurkuma je v Indii nejoblíbenější lidový lék na artrózu kolene. Přidání tohoto koření do jídla může dělat zázraky, protože kurkuma obsahuje enzym kurkumin, který má protizánětlivé vlastnosti. Kanadští vědci provedli studie na zvířatech a zjistili, že kurkumin snižuje zánět kloubů inhibicí enzymu, který tento stav způsobuje. Existuje pouze jeden závěr: pokud chcete léčit artrózu a artritidu, přidejte kurkumu do svého denního menu.
terpentýn
Terpentýn se již dlouho používá při léčbě artrózy kolenního kloubu. Pomáhá také v boji proti ischias a artritidě. Jak to aplikovat? V noci potřít oblast kloubu terpentýnem, přiložit teplý obvaz a jít spát. Druhý den ráno zjistíte, že už vás artróza netrápí.
Zahřívací obklad
Zde je další recept na teplý obklad na artrózu. Smíchejte 100 ml čistého alkoholu s 50 g hořčičného prášku, 50 g benzínu a 50 g kafru. Zvlášť ušlehejte bílky ze dvou nebo tří vajec a spojte všechny ingredience dohromady. Vzniklou mastí je třeba v noci mazat místa, kde dochází k artróze nebo artróze kloubů. Pokračujte v léčbě až do úplné úlevy od onemocnění.
Borovicové koupele
Artrózu a artritidu kloubů lze také léčit borovicovými koupelemi. Jak se vyrábějí? 1 litr nasekaných mladých jehličnatých větví povaříme na mírném ohni 5-7 minut, vývar nalijeme do koupele a zředíme teplou vodou. Délka procedury je 15 minut. Po koupeli se nedrhněte ručníkem - pouze osušte tělo.
Květy pampelišky
A nyní vám řekneme, jak léčit artrózu kolenního kloubu pomocí pampelišek. Všechno je zde jednoduché: na jaře, když kvetou pampelišky, měli byste sbírat 3-4 květy denně, opláchnout pod tekoucí vodou a poté důkladně žvýkat. Chuť není příliš příjemná, ale co nemůžete udělat pro léčbu artrózy?
Na zimu si ale připravte lihovou tinkturu z květů pampelišky: k tomu je třeba je celé naplnit čistým lihem, na 1 měsíc skladovat v chladu a temnu, poté scedit. Jakmile vás začne přemáhat artróza, namažte si kolena touto alkoholovou tinkturou.